Quem Deve Iniciar? Resolvendo o Problema da Iniciativa

📅 Fevereiro 2025 • ⏱️ 8 min de leitura

"Eu sempre inicio." "Ele nunca toma atitude." "Se eu não fizer nada, não acontece." Essa queixa está entre as mais comuns em consultórios de terapia de casal.

O problema não é quem inicia – é o desequilíbrio e o ressentimento que ele causa.

Por Que Isso É Um Problema

Para quem sempre inicia:

Sente-se indesejado(a) ou rejeitado(a)
Cansa de ser o único "motor" da intimidade
Interpreta falta de iniciativa como falta de desejo
Pode parar de iniciar por ressentimento

Para quem raramente inicia:

Pode não perceber o desequilíbrio
Pode ter "tipo de desejo" diferente (veja abaixo)
Pode sentir que não sabe "como" iniciar
Pode ter medo de rejeição também

Entendendo os Tipos de Desejo

Antes de julgar, é essencial entender que existem dois tipos de desejo sexual:

🔥 Desejo Espontâneo

A pessoa sente vontade "do nada" – o desejo aparece primeiro, depois busca a ação. Mais comum em homens, mas não exclusivo.

💫 Desejo Responsivo

O desejo aparece depois que a excitação começa. A pessoa precisa de estímulo para "entrar no clima". Muito comum em mulheres, mas não exclusivo.

Se seu parceiro tem desejo responsivo, não significa falta de atração – significa que o desejo funciona diferente. Ele/ela pode querer, mas precisa de "aquecimento" antes de sentir vontade.

Por Que Alguns Não Iniciam

Medo de rejeição: "E se disser não?"
Não saber como: Nunca aprendeu formas de iniciar
Tipo de desejo: Responsivo, não espontâneo
Pressão de gênero: "Homem é quem deve iniciar" (ou vice-versa)
Baixa autoestima: Não se sente desejável
Ressentimentos: Questões não-resolvidas no relacionamento
Cansaço/estresse: Não sobra energia para iniciativa

Soluções Práticas

1. Tenham a Conversa

Sem acusações. Explique como se sente ("quando só eu inicio, me sinto...") e pergunte como o parceiro vê a situação. Muitas vezes, a pessoa nem percebeu o padrão.

2. Combinem Turnos

Esta semana, um inicia. Próxima semana, o outro. Parece artificial? No começo sim. Mas cria novo padrão de comportamento.

3. Definam "Iniciativa"

Para alguns, iniciar é ir direto ao ponto. Para outros, é um olhar, um toque, uma mensagem durante o dia. Combinem o que conta como "iniciar" para vocês.

4. Usem Sinais Combinados

Criem um "código" que facilita a iniciativa sem a vulnerabilidade da abordagem direta. Uma vela específica acesa, um emoji específico, um objeto em determinado lugar.

🎲 Deixe o Jogo Decidir!

Jogos eliminam a questão de "quem inicia" – ambos participam igualmente.

Ver Jogos →

5. Jogos Como Solução

Quando vocês jogam Verdade ou Desafio ou Sexopoly, ninguém "inicia" – o jogo conduz. Isso tira a pressão de ambos.

6. Aceite o Desejo Responsivo

Se seu parceiro tem desejo responsivo, "iniciar" pode ser criar o ambiente: massagem, toque não-sexual, carinho. O desejo vem depois.

Formas de Iniciar (Para Quem Não Sabe)

Verbais:

"Vem cá" + olhar
"Estou com saudade de você" (mesmo morando juntos)
"O que você acha de irmos pro quarto?"

Físicas:

Beijo mais demorado que o normal
Toque diferente (não o de rotina)
Massagem que vai "evoluindo"

Contextuais:

Preparar o ambiente (velas, música)
Aparecer com roupa diferente
Sugerir um jogo (sem pressão de "resultado")

Quando Você É Recusado

Parte do motivo pelo qual pessoas não iniciam é medo da rejeição. Se você recusa frequentemente, considere:

Como você recusa? Há diferença entre "hoje não" gentil e rejeição que faz o outro se sentir mal
Você oferece alternativa? "Hoje não, mas amanhã à noite?"
A frequência: Se você recusa muito mais do que aceita, o outro para de tentar

Leia nosso artigo sobre como dizer não sem matar o clima.

A Verdade: Não É Sobre 50/50

O objetivo não é contabilizar quem iniciou quantas vezes. É sobre ambos se sentirem desejados, valorizados, e responsáveis pela vida íntima do casal.

Alguns casais terão 60/40. Outros 70/30. O que importa é que ninguém se sinta sempre responsável, ou sempre dependente.

Perguntas para discutirem:

• Como você prefere ser "convidado(a)" para intimidade?
• O que te impede de iniciar mais?
• Você se sente desejado(a)?
• O que eu poderia fazer diferente?

🎮 Equilibrem a Dinâmica

Jogos onde ambos participam igualmente, sem o peso de "quem inicia".

Jogar Juntos →